Monatshygiene

Binden sind längliche, an der Ober- und Unterseite abgerundete Zellstoffschichten aus synthetischen Fasern, die eine wasserdichte Rückseite und dort auch einen Klebestreifen haben.

Die Binde wird in die Unterhose geklebt, liegt außen am Körper an und saugt das Regelblut auf.

Vorteile: einfache Handhabung, gute Kombination mit Tampon (für die Nacht).

Nachteile: unangenehme Gerüche bei längerem Tragen, verursacht Müll.

Einschränkungen: Schwimmen ist z. B. damit nicht möglich.

Wiederverwendbare Binden

bestehen aus Baumwolle und/oder Hanf und sind auswaschbar.

Waschbare Binden besitzen immer Flügel, die mit einem Druckknopf verschlossen werden können. Manche haben keine Befestigung und werden einfach in einen gutsitzenden Slip eingelegt.

Vorteile: kostengünstig, schonen die Umwelt, beugen Neigungen zu Hautirritationen vor, kein lästiges Schwitzen, können jahrelang verwendet werden.

Nachteile: Wie Binden, sind sie möglicherweise auf Reisen umständlicher zu verwenden.

Ein Tampon ist eine länglich gepresste Watterolle, die auf einer Seite abgerundet ist und am anderen Ende einen ca. 10 cm langen Rückholfaden zum Herausziehen aus der Vagina hat. Mithilfe des Tampons wird dein Regelblut in der Vagina aufgefangen. Es gibt verschiedene Größen für unterschiedlich starke Blutungen.

Anwendung: Du führst den Tampon mit einem Finger vorsichtig (so tief wie dein Finger lang ist) in die Vagina ein. Der Rückholfaden liegt außen. Ein richtig eingeführter Tampon ist nicht spürbar! Nach der Verwendung im Mülleimer entsorgen.

Vorteile: kann immer verwendet werden – auch schwimmen ist möglich, weniger Müll als Wegwerf-Binden.

Nachteile: Die Anwendung erfordert Übung. Verursacht Müll.

Bio-Tampon

Es gibt Tampons aus 100 % zertifizierter Bio-Baumwolle. Diese werden chlorfrei gebleicht und enthalten kein Plastik.

Sie schonen die Umwelt und Allergien treten seltener auf.

Hier findest du mehr Infos zu Bio-Tampons.

Ein Periodenslip ist eine Unterhose, die aufgrund mehrerer Schichten das Blut innen aufsaugt.

Je nach Stärke der Regelblutung wechselst du ihn ca. ein- bis dreimal am Tag. Den getragenen Slip kannst du in der Waschmaschine reinigen.

Vorteile: bequem, verrutscht nicht, wiederverwendbar (kein Müll), schont die Umwelt, ist so saugstark wie 2–3 Tampons, durch eine antibakterielle Wirkung wird unangenehmer Geruch verhindert.

Nachteile: die antibakterielle Schicht kann Allergien hervorrufen, auf Reisen können Periodenslips unpraktisch sein (z. B. beim Wechseln auf öffentlichen Toiletten).

Mehr Infos zu Periodenunteräsche findest du hier!

Ein Menstruationsschwamm ist ein feinporiger Schwamm, entweder ein Naturschwamm oder ein künstlicher. Er ist  zwischen fünf und acht Zentimeter groß und oval geformt .

Anwendung: Du befeuchtest den Menstruationsschwamm und führst ihn – ähnlich wie bei einem Tampon – mit einem Finger in die Vagina ein.

Vorteile: Gibt es als Naturproduk. Ist wiederverwendbar und schont die Umwelt.

Passt sich der Form der Vagina an, trocknet deine Vagina nicht aus, ist angenehm zu tragen.

Nachteile: Kann nicht sterilisiert werden, der Schwamm muss regelmäßig gereinigt werden (Wasser, Essigwasser).

Wenn du einen Schwamm während einer Pilzinfektion verwendet hast, entsorge diesen sicherheitshalber.

Das Entfernen braucht Übung. Du kannst dir hier jedoch mit einem Rückholfaden behelfen.

Naturschwämme sind nicht vegan.

Mehr Infos über Menstruationsschwämme findest du auf kulmine.de.

Infos zur Reinigung der Menstruationsschwämme findest du hier!

Menstruationstassen, auch Menstruationskappen genannt, sind kleine Becher, die aus Silikon bestehen. Sie fangen das Blut in der Vagina auf.

Anwendung: Sie werden gefaltet, in die Vagina eingeführt und spannen sich dort auf. Eventuell musst du sie dazu ein bisschen drehen.

Die Tasse muss regelmäßig ausgeleert, abgewaschen und neu eingesetzt werden. Beim Herausnehmen drückst du sie unten etwas zusammen und hilfst auch mit deinen Vaginamuskeln, sie nach unten zu pressen. Im Unterschied zum Tampon ist es ein Herausnehmen, nicht Herausziehen.

Am Beginn deiner Monatsblutung vor dem ersten Eisnetzen und wenn du fertig bist, gehört die Tasse ausgekocht – Infos dazu findest du im Beipackzettel.

Vorteile: Sicherer, unsichtbarer Schutz. Kein Austrocknen der Vagina. Bei richtiger Pflege mehrere Jahre verwendbar. Auch geeignet für Sport während der Periode.

Nachteile: Die Anwendung erfordert Übung. Wenn du mit deinem Blut nicht in Berührung kommen möchtest, ist die Tasse vermutlich nicht für dich geeignet. Auf Reisen möglicherweise umständlicher zu reinigen.

Weitere Infos zur Menstruationstasse findest du hier!

Discs sind manchmal ganz aus Silikon, manchmal ist der äußere Ring aus Silikon und in der Mitte ist eine Folie aus Kunststoff gespannt.

Anwendung: Die Disc wird in die Vagina eingeführt, sitzt aber anders als ein Cup oder Tampon: Sie gehört nicht „gerade“ in die Vagina, sondern wird zwischen dem Muttermund und dem Schambein eingespannt. Damit ist sie in der Platzierung eher mit dem Diaphragma vergleichbar.

Was die Disc mit dem Cup gemeinsam hat: sie ist auch weich und biegbar und wird vor dem Einführen gefaltet oder geklappt.

Es gibt welche für die einmalige Verwendung und welche, die gereinigt und wiederverwendet werden können.

Vorteile: Kein Austrocknen der Vagina. Sitzt im Körper und ist „unsichtbar“. Kann beim Sex prinzipiell im Körper bleiben.

Nachteile: Das Einsetzen und Herausnehmen erfordert Übung. Wenn du mit deinem Blut nicht in Berührung kommen möchtest, ist die Disc vermutlich nicht für dich geeignet.

Beim Free Bleeding wird auf jegliche Menstruationsprodukte verzichtet, die das Regelblut auffangen. Wenn sich genügend Blut in der Gebärmutter angesammelt hat, übt es einen gewissen Druck auf den Muttermund aus. Dieser öffnet sich dadurch und das Blut fließt schwallartig heraus.

Für manche Frauen ist es eine Möglichkeit, diesen Moment abzuwarten und das Blut dann herauslaufen zu lassen und/oder heraus zu pressen, zum Beispiel auf der Toilette.

Mehr zum Thema Free Bleeding findest du hier!